فشار خون از مسائل بسیار مهمی است که در صورت کنترل نکردن آن می‌تواند خطرناک باشد. اگر شما یا فردی از نزدیکان‌تان به بیماری خاصی مبتلا هست حتما باید فشار او را کنترل کنید. برای اندازه‌گیری فشار خون روش‌های مختلفی وجود دارد، که می‌توانید از آنها استفاده کنید. اما نکته‌ای که باید به آن دقت کنید این است که اندازه‌گیری فشار خون کاری سخت محسوب می‌شود و اگر اشتباه اندازه‌گیری کنید ممکن است آن را اشتباه گزارش کنید. در این مقاله از متا لب روش‌های مختلف اندازه‌گیری فشار خون معرفی شده است که می‌توانید با خواندن این مقاله و انجام گام به گام روش اندازه‌گیری فشار خون، فشار خون عزیزان‌تان را اندازه‌گیری کنید.
فشار خون چیست؟
فشار خون مقدار نیرویی است که خون برای عبور از شریان‌ها و رگ‌ها استفاده می‌کند. اگر نیروی عبور خون از شریان‌ها بیشتر از مقدار معمول یا پایین‌تر از حد معمول باشد فشار خون نرمال نیست و می‌تواند مشکلاتی را بوجود آورد. برای تشخیص نرمال بودن فشار خون باید با استفاده از دستگاه فشار خون خود را اندازه‌گیری کند.
چگونه برای گرفتن فشار خون آماده شویم؟
برای گرفتن فشار خون بهتر است 30 دقیقه الی 1 ساعت قبل از گرفتن فشار خون، سیگار نکشید و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف نکنید. همچنین بهتر است از انجام فعالیت‌های بدنی قبل از دادن فشار خون جلوگیری کنید. بهتر است در هنگام گرفتن فشار خون مثانه‌تان خالی باشد.
در مورد پوشش هم بهتر است لباس آستین کوتاه بپوشید یا آستین خود را در هنگام گرفتن فشار خون بالا بزنید.
در هنگام گرفتن فشار خون حداقل 5 دقیقه آرام بنشینید و دست‌تان را بر روی میز به صورت ثابت نگه دارید.
حتما آرامش خود را حفظ کنید زیرا داشتن استرس می‌تواند بر روی بالا رفتن فشار خون تاثیر بگذارد. حتما درباره داروهایی که مصرف می‌کنید با پزشک مشورت کنید، زیرا برخی داروها می‌تواند بر روی فشار خون شما تاثیر بگذارد.
چگونه فشار خون را اندازه بگیریم؟
اندازه‌گیری فشار خون پس از آگاهی از اهمیت آن سوال بعدی است که برای هر فردی که نیاز به اندازه‌گیری فشار خونش دارد پیش می‌آید. اندازه‌گیری فشار خون به دو روش به وسیله دستگاه انجام می‌شود. یکی از این روش‌ها فشارسنج دستی است و روش دیگر استفاده کردن از فشارسنج دیجیتالی است. طریقه استفاده از این دو فشارسنج متفاوت است؛ در استفاده از فشارسنج دستی باید به همراه گوشی پزشکی یا با کمک نبض فرد و بدون گوشی پزشکی، فشار خون فرد را اندازه گرفت.
اندازه‌گیری فشار خون با نبض و کاف فشارسنج
در اندازه گیری فشار خون با استفاده از ضربان قلب و کاف فشارسنج دستی ابتدا باید پزشک کاف را حدود 2.5 سانتی متر بالاتر از آرنج فرد ببندد، اما دقت کنید که کاف را نباید خیلی شل یا خیلی محکم بسته شود. پس از بستن کاف باید با استفاده از انگشت اشاره و وسط دست نبض فرد را در بخش مچ دست و جایی که دست خم می‌شود را حس کرد. سپس شروع به بادکردن کاف می‌کنید و زمانی که نبض دست قطع شد کمی دیگر نیز به باد کردن کاف ادامه دهید. پس از باد شدن کامل کاف، پیچ خروج باد کاف را باز کنید تا کاف به آرامی خالی شود و همزمان حواس‌تان به نبض دست فرد باشد.
زمانی که اولین صدای نبض دست را شنیدید و عقربه فشارسنج شروع کرد به لرزیدن به عقربه نگاه کنید و عددی را که نشان می‌دهد بخوانید. به این عددی که فشارسنج نشان می‌دهد عدد بالا یا فشار سیستولیک می‌گویند. همچنین دومین لرزش در عقربه فشارسنج را فشار دیاستولیک می‌گویند، اما این عدد دقیق نیست.
اندازه گیری فشار خون با استفاده از فشارسنج‌های دستی
فشار خون را می‌توان در هر زمانی اندازه‌گیری کرد، اما بهتر است اندازه‌گیری آن بعد از 5 دقیقه استراحت انجام شود. برای اندازه‌گیری فشار خون به روش دستی از دستگاه اندازه‌گیری فشارخون و گوشی پزشکی مخصوص شنیدن صدای قلب استفاده می‌شود.
برای اندازه‌گیری فشارخون به روش دستی ابتدا باید بازوبند را حدود 5.2 سانتی متر بالاتر از چین آرنج ببندید. سپس سر گوشی پزشکی را در محل ضربان نبض سرخرگ بزرگ که در سطح داخلی آرنج واقع شده است، قرار دهید. سپس بازوبند فشارسنج را باد کنید. دقت کنید که لباس فرد نباید با گوشی پزشکی تماس داشته باشد زیرا ممکن است صداهایی که توسط لباس ایجاد می‌شود با صدای ضربان فرد دچار اختلال شود و نتوان آن را دقیق شنید. برای باد کردن بازوبند باید آن را تا حد تقریبی 30 میلی لیتر جیوه بالاتر از فشار سیستولیک معمول باد شود یا تا بعد از قطع شدن نبض مچ دست ادامه پیدا کند.
اگر فشار سیستولیک فردی که دارید فشار خون او را می‌گیرید نامشخص باشد، بازوبند را تا 210 میلی لیتر جیوه باد کنید. بعد از این مرحله دریچه بازوبند باز می‌شود تا فشار به صورت تدریجی 2 تا 3 میلی متر در هر ثانیه کاهش پیدا کند. با کم شدن فشار هوا سطحی از فشار خون که در آن نخستین ضربان نبض مچ دست لمس و یا ضربان ناحیه چین آرنج به وسیله گوشی شنیده می‌شود، از روی صفحه فشارسنج و یا سطح جیوه به ثبت می‌رسد.
این عدد فشار سیستولی را نشان می‌دهد. با ادامه یافتن تخلیه هوای بازوبند، صداها به تدریج محو می‌شوند. سپس نقطه‌ای که در آن صدا محو می‌شود را ثبت می‌کنیم. این عدد دوم نشان‌دهنده فشار دیاستولی است که پایین‌ترین میزان فشار خونی است که در سرخرگ‌ها موجود است. می‌توان فشار خون را 2 یا چند بار تکرار کرد.
نکته: دقت کنید که اگر بازوی فرد بزرگتر از حد معمولی باشد باید از بازوبند بزرگ‌تری برای اندازه‌گیری فشار خون استفاده کرد، تا اشتباها اندازه فشار خون را بالاتر از حد طبیعی اندازه نگیرید. حدودا در 15 درصد افرادی که فشار خون بالایی دارند، محیط بازو بیشتر از 33 سانتی متر است.
اندازه‌گیری فشار خون با استفاده از فشارسنج دیجیتالی
فشارسنج دیجیتالی به دو نوع مچی و بازویی وجود دارد، اما امروزه از ساعت‌های هوشمند هم برای اندازه‌گیری فشار خون استفاده می‌شود. ساعت‌های هوشمند بدلیل آنکه همیشه همراه فرد هستند بسیار برای اندازه‌گیری فشار خون کاربردی هستند. مشکلی که ساعت‌های هوشمند دارند این است که اندازه‌گیری فشار خون توسط آنها به اندازه‌ای که توسط پزشک اندازه‌گیری می‌شود دقیق نیست.
اگر شما بیماری خاصی دارید که باید به صورت مرتب فشار خون‌تان را کنترل کنید ما به شما پیشنهاد می‌کنید که فشارسنج‌های دیجیتالی اعتماد نکنید و حتما فشار خود با رفتن به پزشک یا مراکز خدمات درمانی و اندازه‌گیری فشار خون به روش دستی کنترل کنید.
آموزش گرفتن فشار خون با فشارسنج دیجیتال بازویی
اندازه گرفتن فشار خون با فشارسنج دیجیتال شبیه به فشارسنج‌های دستی است، اما تفاوت آن این است که در فشارسنج‌های دیجیتالی خود فشارسنج کاف را باد کرده و از باد خالی می‌کند و فشار را اندازه می‌گیرد.
گرفتن فشار با استفاده از فشارسنج‌های دیجیتال مچی
برای این روش باید فرد در جایی ثابت نشسته و کاف را روی مچ دست خود ببندد. سپس برای خواندن دقیق فشار، آرنج خود را بر روی میز در حالتی آرام بر روی تکیه‌گاه قرار داده و مچ دست را با قلب خود تراز کند و سپس مانیتور آن را روشن کند و فشار را از روی آن بخواند.
نتیجه گیری
نیرویی که برای عبور خون درون رگ‌ها استفاده می‌شود فشار خون است که بسیار برای شریان‌های اصلی بدن و قلب و اعضای حیاتی بدن ضروری است. اگر فشار خون بالاتر از حد طبیعی یا پایین‌تر از آن باشد ممکن است ایجاد خطر کند. کسانی که از بیماری زمینه‌ای خاصی رنج می‌برند باید به صورت مداوم فشار خون خودشان را کنترل کنند.
