کبد چرب از بیماری‌هایی است که افراد پس از ابتلا به آن می‌توانند کل بدن را درگیر کند و سلامت بدن را به خطر بیاندازد. کبد یکی از اندام‌هایی است که وظایف مهمی برعهده دارد. بیماری کبد چرب به علت تجمع بیش از حد چربی در کبد در افراد ایجاد می‌شود. بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند هیچ علامتی ندارند و برای آنها مشکل جدی ایجاد نمی‌شود، اما در برخی موارد می‌تواند موجب آسیب به کبد شود. خبر خوب این است که می‌توانید در اغلب موارد از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کنید، و یا با تغییر سبک زندگی بیماری کبد چرب را از بین ببرید.
علائم بیماری کبد چرب در زنان و مردان چیست؟
بیماری کبد چرب در افراد به طور معمول علائمی ندارد و به همین دلیل تشخیص کبد چرب در افراد دشوار است تا زمانی که به سیروز کبدی تبدیل شود. موارد زیر از علائم کبد چرب است که می‌توانید در صورت دیدن این موارد به پزشک مراجعه کنید.
- احساس درد در ناحیه شکم
- از دست دادن و کاهش اشتها و وزن
- احساس ضعف و خستگی شدید
- احساس حالت تهوع
- احساس خارش در پوست، کبودی و خونریزی سریع
- تغییر رنگ ادرار به تیره
- کمرنگ شدن رنگ مدفوع
- ایجاد تورم در پاها
- افزایش سایز سینه در مردان
- احساس گیجی
- ایجاد ضایعه خوشه‌ای رنگ در زیر پوست
- بالا آمدن با تاخیر پوست پس از ضربه
- ریزش موهای زائد
- تغییر رنگ کف دست (قرمزی شدید)
- ایجاد آکنه
- ریزش مو
- خشکی چشم
- کم خونی و سندرم پیش از قاعدگی ( در خانم‌ها )
- درد شکمی یا احساس پر بودن در سمت راست بالای شکم
- حالت تهوع و از دست دادن اشتها یا کاهش وزن
- زرد رنگ شدن پوست و سفیدی چشم (یرقان)
- تورم شکم و پاها (ادم)
- خستگی و احساس گیجی زیاد
- ضعف
همچنین در افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند در چهره آنها می‌توان زردی، جوش و آکنه را مشاهده کرد که دلیل آن عدم عملکرد صحیح کبد در پاکسازی خون از متابولیت‌ها و مواد دفعی است.
چه افرادی دچار بیماری کبد چرب می‌شوند؟
برخی افراد هستند که احتمال بیشتری برای ابتلا به کبد چرب را دارند که شامل موارد زیر است.
- افراد دارای نژاد آسیایی یا اسپانیایی
- خانم‌های یائسه
- افرادی که دچار چاقی مفرط همراه با چربی شکمی زیاد
- فشار خون بالا دیابت یا کلسترول بالا
- دچار آپنه خواب انسدادی هستند.
علائم بیماری کبد چرب در زمانی که بانوان باردار هستند نیز ممکن است ایجاد شود اگر مادر یا جنین دچار نقص ژنتیکی خاصی باشند و یک بیماری نادر محسوب می‌شوند. در 10 مورد نیز ممکن است کودک مرده به دنیا بیاید. تشخیص بیماری کبد چرب در بارداری دشوار است. در دوران بارداری درد شکمی، حالت تهوع، زردی، کاهش اشتها و … از علائم کبد چرب هستند.
برای درمان بیماری کبد چرب چه باید کرد؟
برای درمان کبد چرب روش‌های مختلفی وجود داد اما برخی از آنها مهم‌تر هستند که با رعایت کردن آنها می‌توانید تا حدود بسیاری کبد چرب را درمان کنید.
- عدم مصرف الکل
- کاهش وزن
- مصرف داروهای کنترل دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید
- مصرف ویتامین E
- رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی
- استفاده از امگا 3 موجود در ماهی مانند سالمون و ساردین
- استفاده از داروی گیاهی برای چربی کبد
- مصرف فیبر با استفاده از غلات کامل و برنج قهوه ای
- مصرف یک گرم مکمل روغن ماهی به صورت روزانه
چه برنامه غذایی برای درمان کبد چرب مناسب است؟
برای درمان بیماری کبد چرب در صورت داشتن علائم کبد چرب یا داشتن علائم کبد چرب در بارداری نیاز به تغییر سبک زندگی خود دارید. همچنین برای بهبود بیماری کبد چرب همچنین کاهش وزن و نخوردن غذاهای چرب می‌تواند کمک کننده باشد.
چگونه پیشگیری از بیماری کبد چرب را انجام دهیم؟
برای پیشگیری از بیماری کبد چرب و عوارض احتمالی آن داشتن سبک زندگی سالم از مهم‌ترین عوامل است. همچنین با رعایت موارد زیر می‌توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید.
- اجتناب از مصرف الکل
- حفظ وزن مناسب
- پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی که دارای کمترین میزان چربی اشباع، چربی ترانس و کربوهیدرات‌های تصفیه شده باشند.
- اقدام برای کنترل مقدار قند خون، میزان تری گلیسیرید و کلسترول خون
- اگر مبتلا به بیماری دیابت شدید دنبال کردن برنامه درمانی که پزشک توصیه کرده است.
- داشتن حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته
نتیجه گیری
کبد چرب بیماری است که در اثر افزایش ترشح چربی در کبد ایجاد می‌شود. تغییر سبک زندگی و گرفتن رژیم غذایی می‌تواند به بهبود علائم کبد چرب و درمان آن کمک کند. بیماری کبد چرب می‌تواند باعث التهاب، آسیب به کبد و زخم برگشت‌ناپذیر منجر شود. زخم شدید کبدی می‌تواند منجر به بیماری سیروز کبدی شود.
